С теплым временем года приходит и желание всех женщин – обрести стройные формы, чтобы влезть в любимое платье, показаться без стеснения летом на пляже. С картинок глянцевых журналов, с экранов телевизоров глядят стройные представительницы прекрасной половины человечества. Как быстро и максимально комфортно «сбросить» лишние килограммы?
Какой вес считать нормальным?
В разные времена были свои представления о красоте. Однако избыточная масса тела никогда никого не украшала. Как определиться, какой вес нормальный, а какой превышает пределы допустимого? В медицине для диагностики ожирения определяется индекс массы тела. Для вычислений необходимо знать свой вес в килограммах и рост, записанный в метрах. ИМТ = М(кг): Н2(м), где М – масса тела, Н – рост. Сама формула также очень проста: находится отношение массы к квадрату роста. Далее интерпретируем полученное значение. Если получится меньше 25 — это норма, если больше 25, но меньше 27 — это избыточная масса тела, но еще не ожирение, а вот если больше 27 — это уже ожирение.
Ожирение и его последствия
Избыточный вес – прямой путь к болезням. Артериальная гипертензия, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, эндокринные нарушения, патология опорно-двигательного аппарата – это далеко не полный список проблем, которые возникают у людей, страдающих ожирением. Все врачи в один голос рекомендуют снижать массу тела.
Зачем нужны энтеросорбенты?
Наряду с гимнастикой, активными прогулками, снижением калорийности пищи многие специалисты рекомендуют использовать в этот период сорбенты. Такие препараты сжигать лишний жирок не могут. Однако учеными доказано, что в период похудения необходимо проводить очистку организма от вредных веществ, которые появляются в организме при распаде жировых клеток. Благодаря этому улучшается цвет лица, ощущается бодрость и легкость. Также энтеросорбенты заполняют желудок, уменьшая чувство голода и порцию пищи, съеденную на завтрак, обед и ужин. Таким образом, уменьшается количество калорий, поступивших в организм в течение дня. В период похудения и приема сорбентов уменьшается агрессивная нагрузка на слизистую желудка, что также благоприятно влияет на ее состояние.
Какому энтеросорбенту отдать предпочтение?
Выбор должен быть сделан в пользу наиболее эффективного, безопасного и удобного в использовании препарата. Например, угольные сорбенты и на основе пищевых волокон обладают невысокой очищающей способностью, небезопасны при использовании более 3-5 дней, создают массу трудностей в выполнении рекомендаций по их применению. Учитывая необходимость в 2-3-недельном приеме в рамках программ для похудения, целесообразней отдать предпочтение кремнийсодержащим препаратам в силу их максимальной сорбционной активности, избирательности, комфортности использования. Такие характеристики есть только у препарата Энтеросгель, поэтому его чаще других выбирают как пациенты, так и врачи.
Избыточная масса тела – проблемы со здоровьем в будущем. Желательно консультироваться с врачом о причинах лишнего веса, программах похудения. Бывает, что ожирение вызвано нарушением углеводного обмена, эндокринной патологией и требует более серьезного подхода в обследовании и коррекции. В таких случаях можно решить сразу две проблемы: при помощи грамотного очищения организма с препаратом Энтеросгель избавиться от заболевания и снизить вес.
Человек не помойка, но самоотчищение происходит у абсолютно здоровых людей, которые живут где-нибудь в тайге или в горах в самых экологически чистых районах и никогда не дышали воздухом мегаполисов и не ели ничего, кроме натуральной пищи, выращенной у себя на огороде, а вода поступает из самого чистейшего источника. Во всех же остальных случаях, наш организм просто не успевает избавится от всех той гадости, которая поступает в него со всех сторон. Так что без помощи из вне не обойтись. А как чистится, тут уже каждый сам по себе выбирает, я лично энтеросгель предпочитаю уже очень давно, и, кстати, аллергия на пыльцу ушла, иммунитет улучшился после того, как я регулярно провожу чистку энтеросорбентом.
Я слышала две версии, одна сводится к тому, что организм – это не помойка и чистить его перед диетами не надо. А вторая, что в жировых тканях и кишечнике накапливаются токсины и прочие вредные вещества, которые попадают к нам с пищей, с воздухом, водой, лекарствами. А жировая прослойка есть даже есть даже у худых. И вот когда начинают худеть, особенно интенсивно, на жестких диетах, жировая прослойка начинает уменьшаться и весь «мусор» всасывается в кровь, разносится по организму и можно получить даже серьезное токсическое отравление. На диетах я не сижу, но вот во время поста, когда прием пищи ограничен не только постными блюдами, но и количеством съедаемого, особенно в дни «жесткого поста», когда есть можно один раз в день, заметила, что чувствую себя плохо, и симптомы отправления появляются. Попробовала ввести в рацион поста энтеросгель и эти симптомы ушли. Не думаю, что это совпадение. Кажется, вторая версия более правдива, чем первая.
К лету всегда стараюсь «взять себя в руки», похудеть. Хожу в спортзал, делаю упражнения на определенные «зоны». Упражнения активизируют обмен веществ, в это время в повышенном темпе расщепляются жиры, поэтому важно удалять продукты их расщепления. Всякие перепробовала сорбенты (активированный уголь, лактофильтрум, энтеросгель). В последнее время пользуюсь Энтеросгелем. Он устраивает меня и по консистенции, и по удобству, а, самой главное, у него самые оптимальные характеристики по очистительным свойствам и безопасности.
Хочу распрощаться с килограммами, которые набрала в период второй беременности. Подруги советуют заниматься гимнастикой (но времени свободного почти нет), использовать в рационе низкокалорийные продукты питания, а еще подсказали купить в аптеке полисорб МП. Как, интересно, он может помочь в борьбе с лишним весом, я не понимаю.
Работаю диетологом. Спектр энтеросорбентов, которые рекомендую на начальном этапе программы похудения, широк: фильтрум-сти, лактофильтрум, полифепан, полисорб МП, энтеросгель. Активированный уголь не назначаю. Это «вчерашний» день. По моему мнению и большинства моих пациенток, самый комфортный и эффективный – Энтеросгель. Но не всем нравиться безвкусное ощущение во рту при его приеме, но такое неудобство легко преодолеть. Рекомендую перед приемом препарат развести в воде или любом другом напитке. Тогда его прием становится комфортным.
Я много лет все пытаюсь сбросить лишние килограммы, но никак не получается. Слышала, что есть такие схемы, когда сначала назначают энтеросорбенты. Пошла в аптеку, фармацевты дали мне на выбор несколько видов: смекта, фильтрум-сти, полисорб, полифепан, энтеросгель. Как выбрать, ума не приложу, но лучше всех отзываются об энтеросгеле, возьму его.
Решила к весне похудеть. Мой эндокринолог назначил мне полифепан. Начала его принимать, но мне не нравится его ни цвет, ни вкус, ни запах. Как будто воду с землей пьешь…